*داوطلب گرامی با توجه به زمان کم باقی مانده به آزمون کنکور با دسته بندی مطالب درس های حفظ کردنی را صبح بخوانید و درس های که نیاز به تجزیه و تحلیل دارند در شب که مغز در حال فکر
است، مطالعه کنید
*با مصرف شکلات های کاکائویی و یا روزی یک لیوان شیر همراه با خرما بر اعصاب خود تسلط بیشتری داشته و به آرامش برسید
*داوطلبان مصرف پنج تاشش وعده غذای سبک راجایگزین سه وعده غذای سنگین و پرحجم کنید
چرا که خوردن غذاهای پرحجم و سنگین خواب آلودگی و کسالت را بدنبال دارد
* زیادروی درخوردن شیرینی و تنقلات بعد از مدتی احساس خستگی برای داوطلبان کنکور به ارمغان می آورد وازسوی دیگر عادت به مصرف مواد قندی زیاد موجب افت قند خون در سرجلسه کنکور می شود
*در این چند روز باقی مانده خواب کافی داشته باشید. خواب لازم برای شما حدودا ۸-۱۱ ساعت است تا مغز بتواند استراحت کند. بویژه شب قبل از امتحان سعی کنید کمی زودتر به رختخواب بروید و به دور از هر گونه تفکر و پیش بینی منفی، در کمال آرامش استراحت کنید
*شب امتحان مطالعه نکنید . ممکن است مطالبی را یاد بگیرید اما اگر به مطالعه بپردازید
*درجلسه آزمون خسته خواهید شد که ضرر و زیان آن بیش از نفع آن است ، چون کنکور انرژی لازم را می طلبد
*کمی نرمش و ورزش صبحگاهی کمک می کند تا سرحال شوید و بتوانید با اشتها، صبحانه کاملی میل کنید
* هنگام نماز خواندن و راز ونیاز از خداوند بخواهیم که به ما کمک کند تا بتوانیم از تمام ظرفیتمان استفاده نماییم داشتن ایمان قوی و توکل به خدا آرام بخش جسم و فکر ماست.
*با این تصور که باید صد در صد سوالات را پاسخ دهید ، به جلسه امتحان نروید. زیرا اگر چند سوال را نتوانید جواب دهید ممکن است دچار اضطراب ، دلهره و نگرانی شوید
*اگر قبل از امتحان با دوستان مواجه شدید و از شما پرسیدند که آمادگی دارید یا خیر شکسته نفسی نکنید . با اعتماد به نفس اعلام کنید با زحماتی که کشیده ام حتما موفق می شوم
*والدین داوطلبان در این روزهای باقی مانده تا آزمون باید محیطی کاملا آرام و دور از تنش برای فرزندان خود فراهم کنند و از تذکر و تکرار کلمه بپرهیزند زیرا تکرار این واژه منجر به بروزاضطراب در فرد می شود. آنها باید محیطی شاد، آرام و به دور از دغدغه برای داوطلبان مهیاسازند
