بایگانی موضوعی: ویژه داوطلبان

با این ۷ تیر به استرس امتحان شلیک کنید!

  این ۷ توصیه را به مثابه ۷ تیری بدانید که با شلیک به استرس امتحان، اضطراب‌تان را رفع می‌کند.

http://dl.soalsara.ir/files/pic/1.jpg

بیشتر نوجوانان در سال‌های درس و مدرسه، اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند. در این شرایط، فشار غیرمنطقی والدین هم می‌تواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند.

هر چند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقی‌شان باشد، اما اضطراب مزمن از مخرب‌ترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف می‌گیرد‌ و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر منفی دارد؛ تا حدی که افراد مضطرب، بیشتر از سایرین بیمار می‌شوند. طبق آمارهای علمی، دانش‌آموزان مضطرب بیشتر از سایر دانش‌آموزان سرما می‌خورند یا به بیماری‌های عفونی مبتلا می‌شوند. اما این مشکل هم مثل هر مشکل دیگری، راه حل دارد.

 

 

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/1252

اشتباهات رایج تغذیه ای در ایام امتحانات

 

http://dl.soalsara.ir/files/pic/01231.jpg

نخوردن صبحانه :

صبحانه وعده غذایی مهمی است که برخی از دانش آموزان آنرا جدی نمی گیرند. صبحانه باعث تثبیت قند خون می شود و مغز هم به دنبال تثبیت قندخون می آید. از آنجا که سوخت سلول های مغزی با مواد قندی حاصل می شود تامین این سوخت در صبح اول وقت باعث افزایش قابل توجهی در یادگیری می شود. همچنین تقویت حافظه ی کوتاه مدت، افزایش تمرکز و کاهش خواب آلودگی از مزایای دیگر آن است. برخی از عادات نامناسب غذایی به ویژه نخوردن صبحانه و پرخوری، ممکن است فعالیت های مغزی را تا حدود نصف کاهش دهد.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/1231

۱۰ توصیه آلبرت انیشتین برای موفقیت

ده توصیه مهم آلبرت انیشتین برای رسیدن به موفقیت    

توصیه های آلبرت انیشتین برای رسیدن به موفقیت

این فایل شامل توصیه های آلبرت انیشتین در مورد رسیدن به موفقیت شامل مباحثی چون پشتکار ، تمرکز بر حال و مواردی دیگر همراه با توضیحاتی در باره هر کدام از موارد  می باشد.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/1001

تاثیر معدل در کنکور سراسری ۹۴

تاثیر معدل در کنکور      

تاثیر معدل در کنکور

این فایل شامل مباحثی در مورد چگونگی تاثیر معدل در کنکور ، چگونگی میانگین تاثیر منفی معدل در کنکور و  .. می باشد.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/996

روشهای برتر مطالعه

۴۰ نکته مهم برای مطالعه بهتر

راهنمای روش مطالعه صحیح و اصولی و روشهای مرور مطالب خوانده شده

مقدمه
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که هنگام مطالعه از چه روشی استفاده می‌کنید؟ یک روش مطالعه صحیح و اصولی می‌تواند بسیاری از مشکلات تحصیلی را از بین ببرد. بررسیهای بعمل آمده گویای آن است که افرادی که در زمینه تحصیل موفق بوده‌اند، روش صحیحی برای مطالعه داشتند. یادگیری (learning) مسئله‌ای است که در سراسر طول زندگی انسان بویژه در دوران دانش آموزی و دانشجویی اهمیت زیادی دارد. چرا که دانش آموزان و دانشجویان همیشه در معرض امتحان و آزمون قرار دارند و موفقیت در آن آرزوی بزرگشان است.

ادامه‌ی این مطلب را بخوانید »

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/911

« نوشته‌های قدیمی‌تر