«

»

Print this نوشته

مهمترین نیاز کنکوری ها در روز های پایانی کنکور

*داوطلب گرامی با توجه به زمان کم باقی مانده  به آزمون کنکور با دسته بندی مطالب درس های حفظ کردنی را صبح  بخوانید و درس های که نیاز به تجزیه و تحلیل دارند در شب که مغز در حال فکر
است، مطالعه کنید

*با مصرف شکلات های کاکائویی و یا روزی یک لیوان شیر همراه با خرما بر اعصاب خود تسلط بیشتری   داشته و به آرامش برسید

سایت سوال سرا

*داوطلبان  مصرف پنج تاشش وعده غذای سبک راجایگزین سه وعده غذای سنگین و پرحجم کنید

چرا که خوردن غذاهای پرحجم و سنگین خواب آلودگی و کسالت را بدنبال دارد

* زیادروی درخوردن شیرینی و تنقلات بعد از مدتی احساس خستگی برای داوطلبان کنکور به ارمغان می آورد وازسوی دیگر عادت به مصرف مواد قندی زیاد موجب افت قند خون در سرجلسه کنکور می شودسایت سوال سرا

*در این چند روز باقی مانده خواب کافی داشته باشید. خواب لازم برای شما حدودا ۸-۱۱ ساعت است تا مغز بتواند استراحت کند. بویژه شب قبل از امتحان سعی کنید کمی زودتر به رختخواب بروید و به دور از هر گونه تفکر و پیش بینی منفی، در کمال آرامش استراحت کنید

*شب امتحان مطالعه نکنید . ممکن است مطالبی را یاد بگیرید اما اگر به مطالعه بپردازید

*درجلسه آزمون خسته خواهید شد که ضرر و زیان آن بیش از نفع آن است ، چون کنکور انرژی لازم را می طلبد

*کمی نرمش و ورزش صبحگاهی کمک می کند تا سرحال شوید و بتوانید با اشتها، صبحانه کاملی میل کنید

* هنگام نماز خواندن و راز ونیاز از خداوند بخواهیم که به ما کمک کند تا بتوانیم از تمام ظرفیتمان استفاده نماییم داشتن ایمان قوی و توکل به خدا آرام بخش جسم و فکر ماست.

*با این تصور که باید صد در صد سوالات را پاسخ دهید ، به جلسه امتحان نروید. زیرا اگر چند سوال را نتوانید جواب دهید ممکن است دچار اضطراب ، دلهره و نگرانی شویدسایت سوال سرا

*اگر قبل از امتحان با دوستان مواجه شدید و از شما پرسیدند که آمادگی دارید یا خیر شکسته نفسی نکنید . با اعتماد به نفس اعلام کنید با زحماتی که کشیده ام حتما موفق می شوم

*والدین داوطلبان در این روزهای باقی مانده تا آزمون باید محیطی کاملا آرام و دور از تنش برای فرزندان خود فراهم کنند و از تذکر و تکرار کلمه بپرهیزند زیرا تکرار این واژه منجر به بروزاضطراب در فرد می شود. آنها باید محیطی شاد، آرام و به دور از دغدغه برای داوطلبان مهیاسازند

Permanent link to this article: http://soalsara.ir/post/103

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.